Il arrive que l’on se sente fatigué, tendu, irritable, ou simplement dépassé par le flot du quotidien.
Que le mental prenne toute la place, pendant que le corps, lui, tente d’attirer notre attention à travers des signaux — tensions, douleurs, sommeil perturbé, agitation intérieure…
La thérapie psycho-corporelle est une approche qui relie le corps, les émotions et le mental pour retrouver un équilibre global.
Elle s’adresse à toute personne qui souhaite ralentir, comprendre ce qu’elle vit, et se reconnecter à elle-même en profondeur.
🧘♀️ Une approche corps-esprit pour retrouver l’harmonie
Dans nos vies souvent bien remplies, nous apprenons à faire, à avancer, à gérer… mais rarement à ressentir.
Pourtant, le corps est notre meilleur allié : il parle à travers les sensations, les tensions, les élans ou les freins.
Chaque posture, chaque respiration, chaque attitude corporelle influence nos hormones et nos neurotransmetteurs — et donc directement notre état émotionnel.
Lorsque le corps se ferme ou se tend, il envoie des signaux de vigilance et de stress ; lorsqu’il s’ouvre, qu’il respire et se déploie, il favorise naturellement le calme, la confiance et la vitalité.
L’approche psycho-corporelle invite à écouter ces messages, à rétablir un dialogue intérieur plus apaisé et à redonner toute sa place au corps dans notre équilibre de vie.
À travers des pratiques comme la sophrologie, la respiration, la relaxation, l’hypnose ou la visualisation, le corps s’ouvre, le mental s’apaise et l’on retrouve un sentiment d’unité intérieure. 🌿
🌸 Pour qui ? Pour quoi ?
Les accompagnements s’adressent à toute personne souhaitant :
✨ Apaiser le stress, la fatigue, ou l’irritabilité
✨ Retrouver un sommeil plus serein
✨ Soulager des tensions physiques liées aux émotions
✨ Traverser une période de changement, de surcharge ou de fatigue émotionnelle
✨ Reprendre contact avec son corps, ses émotions et sa vitalité
Chaque séance est un espace de présence, d’écoute et d’expérimentation, pour apprendre à se sentir mieux dans son corps et dans sa vie.
🌿 Un chemin vers plus de calme intérieur
Cet accompagnement est avant tout un espace d’exploration personnelle, un moment pour se déposer, respirer et se reconnecter à soi.
Progressivement, le corps redevient un repère de sécurité, le souffle s’apaise et l’on retrouve le plaisir d’être pleinement vivant.
Un accompagnement psycho-corporel n’est pas un suivi médical.
Il vient en complément, comme une démarche de mieux-être qui aide à retrouver de la clarté, de la vitalité et une relation plus douce à soi. 🌿
✨ Je suis Sandra Acquaviva, thérapeute psycho-corporelle spécialisée en sophrologie, hypnose et méditation.
Je vous accompagne à retrouver un souffle paisible, des nuits plus sereines, un lien plus doux à vos émotions et un calme intérieur qui vous soutient au quotidien. 🌿